Разлика између хатха јоге и кундалини јоге

Постоји импресивна листа различитих области јоге, чија имена отежавају разумевање њихове суштине и процене да ли су погодна за одређену особу. Конкретно, не знају сви како се Хатха јога и Кундалини јога разликују. Али ово су неке од најпопуларнијих врста древне индијске праксе ових дана..

Садржај чланка

• Дефиниције
• Поређење
• Табела

Дефиниције

Хатха јога - једно од пет главних области јоге, које потиче из Кс-КСИ века. То је систем који комбинује физичке вежбе и психолошке технике за смиривање протока мисли. Информације о исходу таквих пракси варирају од извора до извора. Неки називају хатха иога часове припремном фазом пре раја јоге, дубљом праксом контроле ума, самоспознаје и ослобађањем од илузија. Други извори сматрају да је хатха јога само-довољан смер, који омогућава достизање високог нивоа духовног развоја, стања мокше и самадхија, који су циљ у пракси хиндуизма и будизма..

Кундалини јога - правац јоге, чији је задатак подизање духовне енергије (кундалини) из доње чакре, смештене у основи кичме, кроз свих 7 чакри према горе. Теорија каже да када се овај циљ успешно постигне, енергија се стапа са хиндуистичким божанством званим Схива. Вежба се изводи кроз физичке вежбе и вежбе дисања, певање мантри и медитације. Овај тренд јоге постао је широко распрострањен, укључујући и због своје популарности код познатих личности..

Поређење

Кључна разлика између хатха јоге и кундалини јоге је та што се у првом смеру више пажње посвећује физичком развоју тела. Према његовим принципима, душевни мир и просветљење директне су последице идеалног здравља. Много је вежби које временом омогућавају да се обнови нормално функционисање тела, да се опорави. Током наставе мењају се напетост и опуштање, што омогућава постизање бољег резултата, јачање здравља. Многе вежбе хатха јоге, које нису намењене почетницима, захтевају озбиљан напор и добру припрему. Дакле, филозофија и суштина Хатха јоге подразумева духовни раст кроз развој тела..

У кундалини јоги пуно времена се посвећује читању мантре и медитацији. Њене физичке вежбе не доприносе стјецању тако истренираног, снажног и издржљивог тијела као у случају хатха јоге. Поред тога, често се користе не као независни елементи, већ у комбинацији са техникама дисања и медитацијом. Пошто је овде главни циљ подизање духовне енергије, саме активности су мање интензивне. Неће бити ефикасни ако човекови задаци леже у материјалном плану, на пример, жели да обнови зглобну покретљивост.

Постоји мишљење да је за такве сврхе као што је смиривање тока мисли, постизање концентрације, равнотеже, хармонија са собом итд. Кундалини јога погоднија. Доприноси много бржем развоју личних квалитета. Међутим, тешко је недвосмислено рећи да је то тако..

Табела