Савремени свет препун је опасности разних врста. Вода је загађена, производи су генетски модификовани, а уместо кисеоника у ваздуху је суспензија издувних гасова. Међутим, стручњаци кажу да није све тако тужно. Постоји поуздан начин да се ваше здравље одржава на одговарајућем нивоу, а ова метода је кретање. Истовремено, постоји пуно варијација на ову тему. Ово је плес, и скијање, и трчање, и аеробика. Из неког разлога, аеробика је сада веома популарна - чак и ако похађате часове, можете да стекнете нове пријатеље, слушате пријатну музику. Само треба да одлучите која врста аеробика: спортска или фитнес аеробика је права за вас, јер се значајно разликују једна од друге.
Било која аеробика представља скуп вежби уз музику у којима је акценат на ритму и кретању. Фитнес аеробика препозната је као тежак спорт, који је, међутим, естетски леп. Ово је мешавина спортске и фитнес аеробике, појавила се релативно недавно. Друго име за фитнес аеробику је спорт и фитнес аеробика. Скраћени назив - фитнес. Спортска аеробика је сложенија координација покрета, она је укључивала више гимнастике него фитнес аеробика.
Спортска аеробика разликује се од фитнес аеробика у сету вежби и елемената - на пример, пусх-уп су присутни само у првом. Имена обе врсте аеробика сама по себи говоре - спорт је нешто професионалније и сложеније од фитнеса, јер је фитнес добро стање физичке кондиције, тона особе.
Закључци
- Спортска аеробика долазила је пре фитнес аеробика.
- Фитнес аеробика је комбинација спортске и фитнес аеробике.
- Спортска аеробика заобилази фитнес аеробику у смислу сложености елемената и потребне координације.
- Скуп елемената који чине фитнес аеробику и спортску аеробику је различит.
