Ако немате времена или жеље да одете у теретану, али желите да изгледате прелепо, а већина продавница спортске опреме нуди скупе, али неразумљиве симулаторе. Нехотице одбацује избор компактних бицикала за вежбање који се лако користе.
Али проблем је у томе што је боље одабрати спин бицикл или бицикл за вежбање и који су предности и недостаци сваке од ових јединица, да ли се уопште разликују, да ли има смисла да се одлучите?
Спин бике, главне карактеристике
Спин бике - спортска опрема за ципеле. да оптерећује тело попут професионалног бицикла. Такође на овој спортској опреми можете играти различита путовања по било којем терену, што доприноси изменичном оптерећењу, као и у стварном путовању, помаже јачању кардиоваскуларног система, као и сагоревању масних ћелија.
3 типа подељена су према оптерећењу на телу:
- Појас, носити терет због затезања каишева.
- Ин магнетни агрегати сила се дистрибуира захваљујући магнетној привлачности (што је јача привлачност, већа је и сила).
- Инерцијално доприносе расподјели оптерећења на основу силе контакта јастучића и замашњака.
По функционалности подељени су у аматерски и професионални. Поред функционалних карактеристика дотичне спортске опреме, постоји могућност додатног подешавања оптерећења:
- Каденца подстиче оптерећење на срце, а такође доприноси преради масног ткива у мишићну масу.
- Удобност вежбања ствара се захваљујући функцији ручног мењања оптерећења на уређају помоћу расподјеле инертне вуче.
- Избор положаја током окупације промовише пренос главног нагласка на различите зоне мишића, ради ефикаснијег заузимања.
Предности спин бицикла:
- Дизајн симулатора је осмишљен са могућношћу да га прилагоди индивидуалним анатомским карактеристикама корисника.
- Промјена положаја, као и ниво сједења доприноси највећем развоју тјелесних функција.
- Јача кардиоваскуларни и респираторни систем.
- Развија мишиће у ногама и задњици.
Само аматерски тип симулатора има недостатак - има ограничено време за континуирани рад.
Бицикл за вежбање, главне карактеристике
Бицикл за вежбање једна је од сорти бициклистичког симулатора намењеног да симулира бициклизам, у класичном дизајну има седиште, имитацију волана за одмор на длану, дисплеј на којем је приказана размера примењене силе, као и време од почетка тренинга.
Повољне карактеристике такве спортске опреме су:
- Редовне вежбе повећавају издржљивост и јачају имунитет..
- Допринос губљењу килограма стимулишући сагоријевање калорија.
- Повољно делује на кардиоваскуларни и респираторни систем.
- Јачање мишића и обликовање тела захваљујући раду штампе и кукова.
- Одличан је додатак антицелулитном комплексу.
Бициклистичке вежбе класификоване су према систему оптерећења и деле их на:
- Спортска опрема механички погон, напор је регулисан механичким дизајном.
- Магнетни погон - користећи магнетну привлачност.
- Електромагнетски погон - оптерећење настаје услед електромагнетне вуче.
По дизајну бицикли за вежбање подељени су у 4 врсте:
- Вертикално, један од најчешћих типова вежби, који се често купује код куће, омогућава вежбање на свим већим мишићним групама, једина контраиндикација за коришћење таквог симулатора је повреда леђа.
- Хоризонтални, главне предности овог дизајна су удобност и расподјела тежине током цијелог дизајна симулатора, идеалне за прекомјерну тежину и рехабилитацију.
- Хибридни, ови симулатори имају могућност промене положаја у више нивоа, што омогућава употребу овог симулатора неколико корисника који имају различите физичке карактеристике тела.
- Преносни, мале и компактне јединице без седења, идеалне за оне који се често крећу или имају мали простор учионице, једини недостатак овог симулатора је неравномерно оптерећење на ногама због недостатка седења.
Важно: приликом вежбања на бициклу за вежбање потребно је одабрати режим оптерећења у коме ће време непрекидног тренинга бити најмање 30 минута.
Опште карактеристике
Ова спортска опрема дизајнирана је на основу јединственог концепта намењеног:
- Развој кардиоваскуларног и респираторног система,
- Развијајте издржљивост,
- Јача мишиће ногу
- Промовишу губитак килограма.
Препознатљиве карактеристике
Главна разлика између спин бицикла и бицикла за вежбање је:
- Спин бицикл може у потпуности заменити бициклизам, док стандардни бицикл за вежбање нема такву функцију.
- Функционалност спин бицикла је много шира, има подесиви волан и седишта за стимулацију различитих мишића.
- Хоризонтални бицикл за вежбање може да оптерети тело људима са одређеним контраиндикацијама.
- Преносиви бицикли за вежбање заузимају мало простора и могу се сместити испод кревета.
Шта и када је боље
Пре него што донесете одлуку о избору, морате размотрити могућност праве вожње бициклом, тежину, присуство разних повреда, индивидуалне карактеристике тела:
- Вертикална је погодна за кориснике који немају много вишка килограма са могућношћу правих вожњи бициклом.
- Хоризонтално је погодно за људе који имају вишак килограма, као и оне који имају повреде леђа или је оптерећење ових мишића из једног или другог разлога тренутно контраиндицирано.
- Хибрид се савршено уклапа у породични тренер за неколико корисника са различитим физичким карактеристикама.
- Преносни је погодан за оне кориснике који не могу да приуште употребу великог простора или су принуђени да стално мењају пребивалиште.
- Спин бицикл је погодан за оне који немају пуно вишка килограма, нема повреда, има довољно простора за уградњу симулатора, као и за оне који нису у стању да се праве праве бициклистичке вожње.
