Време је сада проблематично. Свака трећа карика са капије посједује неку врсту борилачке вјештине. И шта се може обичан човек супротставити таквом младићу, осим ако му, наравно, није скривен пиштољ у гаћама.
Постоје два ефикасна лека против насилника - ово је тајландски бокс и ММА. Следи дискусија о овим дивним спортовима и који су најбоље изабрани за развој и употребу, ако је потребно, у стварном животу..
Тајландски бокс
Тајландски бокс или муаи тхаи, Ово је егзотична борилачка вештина која је дошла у Русију и цео свет са сунчаног Тајланда. Представља стил вођења блиске борбе у положају са комбинацијом снажних удараца рукама, ногама, коленима, лактовима. Такође пружа клинч који је по ефикасности упоредив са хрвачким хватама.
Одлика ове борилачке вештине је једноставност у његовом развоју. И деца и одрасли се могу носити с тим (многи Тајланђани наступају у рингу у доби од 45 година). Стога тајландски бокс сваке године добија све већу популарност и пуни редове професионалних бораца.
Систем тренинга заснован је на систематском понављању уједначених удараца по готово свим деловима тела (са изузетком главе), јер се не питају тајландски боксери. осмероструки борци.
Пуно времена је посвећено тренинзима општа физичка спрема, истезање, набијање целог тела, а посебно ногу и руку. Као резултат тога, муаи тајландски борац минимално је подложан болу са пропуштеним погоцима..
Карактеристична карактеристика Муаи Тхаи борбе је стално кретање напред на непријатеља истовремено са ударом у различите делове тела, што често доводи до сукоба бораца у клинчу. Кад се тајландски боксери стежу, рукама држе противников врат, наносећи потресне ударце коленима у тело и главу, па су често случајеви када неприпремљени спортисти после тајландског клинаца пали на под без осећаја.
Обиљежје тајландског бокса су лов кицкс - удара противниковом поткољеницом или бедрима. Овај погодак донео је победу многим тајландским боксерицама, пошто је претходно коришћен у другим ударним борилачким вештинама (кик бокс, карате, таеквондо) без одговарајуће пажње. Заузврат, "Тајланђани" су овај ударац један од главних, па га подстичу на аутоматизам и забијају врло чврсте ноге, којима је тешко одољети од удара..
На основу претходног, можемо разликовати главне карактеристике тајландског бокса:
- Шок борилачка вештина.
- Ударци се раде рукама, лактовима, ногама, коленима.
- Стил је што згоднији и лакши за учење..
- Много се пажње посвећује општој физичкој припреми, истезању и паковању тела..
- Трикови у хрвању изостају, али користе се клинови и преокрети слични бацањима.
ММА
ММА је скраћеница Мешане борилачке вештине, што је преведено са енглеског мешане борилачке вештине. Према многим представницима овог смера, баш као што је атлетика краљица спорта, ВМА је краљ борилачких вештина, јер комбинују бројне трикове и потезе из различитих стилова и борилачких вештина, непрестано се побољшавају и одликују их ефикасношћу.
Као и многи спортови, ММА је произашла из древне грчке олимпијске борилачке вештине - Панкрација, чији су творци, према легенди, били Тезеј и Хераклес, који су у својим борбама применили ударце и хрвачку опрему..
Модерна ВМА оживљена је 90-их година двадесетог века и развијена је захваљујући таквим промотивним организацијама као што су УФЦ и Понос ФЦ. Одржана првенства су показала да су у већини борби победници били борци са основном хрвачком опремом (Роице Грацие, Олег Тактаров, Федор Емелианенко). Овај фактор утицао је на развој ММА као стила борбе против малоногометра који се заснива на примењеним борилачким вештинама као што су борбени самбо, бразилски јиу џитсу, рвање у слободном стилу и грапплинг. Помна пажња посвећена је избацивању технике борбе на земљи (земљи) и ставу (клинчу). Али појавом у рингу мајстора удараљкивих борилачких вештина (Мирко Филипович, Алистар Овереем), ММА борци у чијој је бази била борба, почели су да пооштравају ударну технику. Као резултат тога, борилачке вештине засноване на ударцима и рукама, као што су таеквондо, бокс, тајландски бокс, карате и друге врсте, придружиле су се ВМА..
ВМА је тренутно врло ефикасан борбени систем технике и удараца, који се стално надопуњује новим арсеналом. Постоји много добрих школа и тренера у овом правцу. Карактеристика тренинга је тренинг хрвања и шок-а. По правилу, два тренера тренирају сваког борца, сваки у свом смеру. Да би се развила функционална издржљивост и снага, уводи се Цроссфит тренинг. Као резултат, ММА борац постаје потпуно развијен и спреман за готово све трикове које непријатељ може применити.
Тако се у овом правцу могу разликовати следеће карактеристичне карактеристике:
- ММА комбинује различите стилове гужве.
- У борбама вођеним по правилима ММА дозвољено је борити се, тући се ногама, рукама, коленима, лактовима, примењивати болне технике, а такође и борити се са непријатељем који лежи на поду.
- ВМА се непрестано обогаћује новим потезима и техникама, нема ограничења за развој вештине.
- Процес тренинга ММА бораца покрива борбу и развој упечатљивих вештина.
- Много се пажње посвећује јачини и функционалном тренингу..
Оно што уједињује и разликује тајландски бокс и ММА?
Научивши о тим типовима борбе са потпуним контактима, можемо приметити шта су сличне и шта их разликује једна од друге.
Сличне карактеристике:
- Због своје ефикасности, тајландски бокс и ММА су што је могуће ближи стварним уличним условима ратовања.
- У овим врстама борилачких вештина дозвољено је ударати рукама, лактовима, коленима, ногама.
- У оба смера пуно се пажње посвећује општој физичкој спреми..
- Тајландски бокс једно је од главних подручја на ВМА тренингу.
- Тајландски бокс и ММА признати као званични спортови, у њима се одржавају првенства.
Разлике између борилачких вештина:
- У ММА, за разлику од тајландског бокса, дозвољено је да се бори са непријатељем у шталама, прави заробљавање, болне технике, заврши лагање.
- ММА није ограничена на одређену листу техника и удараца, стално се развија, заузврат, тајландски бокс је монотон.
Који је спорт најбољи за тренинг и коме?
Када бирате борилачке вештине за лични тренинг, прво морате да кренете од тога индивидуалне поставке. Неко воли да се бори и наноси бол, а неко жели да научи како да удара уврћући грамофон у ваздух. Али главна ствар је не заборавити на здравље, јер младим или гојазним људима није боље да започну часове општим физичким вежбама, а онда размисле о тајландском боксу и ММА.
Такође је важна тачка у борилачким вештинама филозофија, које носе борилачке вештине. Тајландски бокс још је више оптерећен правилима, одређеним ритуалом и неговањем непријатеља. Обратите пажњу на понашање тајландских боксера пре борбе. Чини се да је ММА бруталнији спорт, минимално ограничен у правилима. Због тога, у почетку није вредно давати децу на одељење ВМА. Потребно је одрасти на овај правац и боље је прећи на њега из друге врсте борилачких вештина, исто тајландски бокс.
Узимајући у обзир да у ММА постоје елементи хрвања, што је веома енергетски и трауматично, верујемо да људи који више од 45 година.Као што је горе поменуто, тајландски бокс је погодан за развој готово свих, без обзира на старосну доб. Успут, на Тајланду је чак био укључен у програм обуке за полицију и агенције за спровођење закона..
Закључак
Шта год да урадите, обе врсте борилачких вештина ће вам помоћи да се заштитите од хулигана у мрачној уличици, али боље је покушати то избећи. Као што је наведено у правилима каратеа: "Најбоља борба је она која се није одржала".
