Трудећи се да одржи здрав начин живота, многи људи купују бицикл за активно провођење времена. Бицикл за вежбање чешће постаје куповина оних који траже смршавјети и тачна фигура. Обе опције могу створити сложено оптерећење на целом телу, ојачати рад срца и плућа, затегнути многе мишиће и изборити се са проблемима. Сваки симулатор има своје предности и мане..
Бицикл
Бицикл није само прилика за тренирање тела, већ и омогућава кретати се градом. Проблем путовања на кратке и велике удаљености решава се његовом аквизицијом. Такође, на организам благотворно утиче дуг боравак на свежем ваздуху. Због значајне физичке активности, вишак килограма нестаје, мишићи добијају издржљивост и снагу. После месец дана редовних путовања биће видљиви први резултати. Због разноликости модела и произвођача, свако може одабрати најбољу опцију за свој буџет и захтеве.
Међутим, постоји значајан минус за овај превоз - способност хаковања. Поготово када се возите низбрдо, не морате се потрудити, јер бицикл вози сам. Такође је прилично гломазан, а крхким девојкама може бити тешко спустити их и подићи сваки пут са високих спратова стамбене зграде.
У транспорту постоји велики ризик од повреда, удеса и несрећа, чак и ако користите заштитну опрему и будите изузетно опрезни. Битан недостатак је што морате ограничење путовања, када на улици пада киша, хладноћа, снег и лед. Иако постоје модели са специјалним зимским гумама, чак ни у овом случају није баш практично кретати се.
Бицикл за вежбање
Размишљајући о кућним вјежбама, многи више воле бицикл за вјежбање. Вреди то време да му заузмете место у кући и више не морате да га селите. Такође од њега неће бити буке, што је посебно тачно у присуству мале деце или у већој породици. Симулатор има мале димензије, што му омогућава да се уклопи у готово сваки слободни угао. Свака категорија тежине моћи ће да пронађе најбољи модел за себе..
У савременим моделима су присутни мултифункцијски дисплеји, одражавајући ниво оптерећења, пређену удаљеност, број сагорених килокалорија, време тренинга, брзину откуцаја корисника, а понекад и друге параметре. Постоји могућност поступног подешавања оптерећења. Часови су доступни у свако доба и доба дана, потребно вам је само слободно време. Лепа ствар је што током тренинга можете гледати серије, причати са вољеним особама, слушати музику или чак прегледавати Интернет.
Релативни недостатак бицикла за вежбање је висока цена, али бицикли такође имају скупе моделе. Значајан минус је код куће, а не на свежем ваздуху. Неки више воле бицикл због чињенице да не могу без осећања ветра, што може бити само док се на њему вози. Међутим, овај се проблем може делимично решити стављањем симулатора у двориште ако особа живи у приватној кући. Стручњаци препоручују отварање прозора и укључивање пречишћивача ваздуха током кућних вежби..
Шта је заједничко
Бицикл и бицикл за вежбање имају приближно исти учинак на људско тело:
- Повећава издржљивост.
- Нервни систем се враћа у нормалу.
- Јача срце, респираторни и крвожилни систем.
- Побољшава се облик трбуха и кукова.
- Благотворно дејство на држање.
Поређење
- Удобност. У том погледу, обе опције имају позитивне аспекте. Они су распоређени приближно исто, тако да се боравак на бициклу не разликује много од стационарног бицикла, и обрнуто. На симулатору можете гледати ваш омиљени филм или серију, друга опција ће вам омогућити да слушате музику.
- Кретање. Иако је бицикл за вежбање тежак, не треба га стално померати, па чак и ако је потребно, за то постоје колеси, што ће олакшати процес. То се не може рећи за бицикл, мораће га стално доводити и вадити.
- Временски услови. Не можете возити бицикл по влажном и хладном времену, а симулатор не зависи од овог фактора, јер се тренинг одржава код куће.
- Кретање. Наравно, бицикл за вежбање не може преместити особу из тачке А у тачку Б. У том погледу бицикл има значајну предност, јер олакшава процес кретања по граду.
- Оптерећење. Што се тиче интензитета оптерећења, вођа је бицикл за вежбање. Неће успети да се љуља, педалира и вози због силе притиска. Заустављање покрета одмах се одражава на дисплеју вежбе. Такође има могућност контроле силе оптерећења степеном отпора педала. Увођење у вежбе значајно ће скратити пут до жељеног циља..
- Штета. Негативне последице могу бити како на бициклу, тако и на бициклу за вежбање, ако особа има повреде или хроничне болести и не зна препоруке за обуку у свом случају. Са затајењем срца, тахикардијом и астмом такво оптерећење не вреди. Такође је боље одложити часове у присуству вирусне или заразне болести, високе температуре, лошег здравља.
- Програм обуке. Многи модели бициклистичких вежби опремљени су предлошцима за програме тренинга, који ће вам омогућити да направите индивидуални план у складу са циљем и узимајући у обзир старост, тежину и пол. Придржавајући се тога, биће лакше постићи резултат, који дефинитивно није у обичном бициклу. Иако у овом случају, можете сами изабрати оптимално трајање вожње.
Шта изабрати
Симулатор је доступан на било које време и доба дана, стога нећете морати да откажете тренинг. Међутим, требаће му место негде у кући. Бицикл вам омогућава да водите активан начин живота на свежем ваздуху и да се премештате на потребна места, али је ограничен временским условима и треба га стално доносити и обављати. Ако за особу приоритет ради фигура, најбоља опција за њега ће бити бицикл за вежбање. Само бицикл је погодан за кретање, а као додатак омогућава вам да добијете потребно оптерећење на телу.
Да уопште не зависите од околности, можете набавити обе опције, ако материјална ситуација то допушта. Сада су се на тржишту почели појављивати системи који могу претворити бицикл у симулатор и обрнуто. Али су веома скупе.
