Како урадити антицелулитну масажу?

Целулит се не сматра само психолошким и козметичким проблемом. Недавно су га лекари ставили на списак најчешћих болести. Стручњаци разликују четири стадија целулита. Прва два код куће можете се ослободити уз помоћ различитих масажних поступака. Покренути облици целулита не могу се излечити масажом. Потребна им је помоћ и савет лекара. Много је метода и препорука које говоре како да направите антицелулитну масажу, коју козметолози препознају као најефикасније средство у борби против „наранчине коре“..

Садржај чланка

• Правила масаже
• Врсте и технике масаже
• Ручна масажа
• Суво млевање
• Вакуум масажа
• Техника антицелулитне масаже код куће
• Контраиндикације за антицелулитну масажу

Правила масаже

Најчешће се заснива на класичном облику масаже у руској школи. Користи се када је болест испод степена ИИИ. За овај поступак се додатно користе биолошки активне креме, емулзије, уља, серуми, гелови који не зачепљују поре на кожи. Масажа утиче на поткожно масно ткиво и изводи се у областима са козметичким дефектима. Позната је њихова локализација - стомак, задњица, ноге, руке, кукови.

Постоје општа правила за масажу, која користе сви козметолози и масери:

1. Грицкање коже врши се лаганим и лаганим покретима руку, који се постепено убрзавају и интензивирају.
2. Покрети руку масера ​​у смеру казаљке на сату праћени су светлосним притиском. Супротно од казаљке на сату - миловање коже.
3. Масажа трбуха врши се пажљиво и деликатно. Масажа унутрашњих горњих бедара, препона, поплитеалних удубина, лимфних чворова се не ради.

Започињу антицелулитну масажу топлим пешкиром. Кожа се очисти, нанесе крема и настави се на поступак.

Врсте и технике масаже

Постоје три врсте масаже против целулита, које се додељују индивидуално: ручна (ручно), суво млевање и вакуум (конзервом).

Ручна масажа

Производи се коришћењем система ручних техника. Сви покрети су направљени одоздо према горе. Груби, болни и исхитрени покрети су контраиндицирани. Масажа треба бити изведена према обрасцу:

1. Строкинг. То се ради врховима прстију или дланом. Такви покрети постају интензивнији тек након неколико минута..
2. Соба за сечење. Лагани потези на странама дланова. Стимулише вибрацију ткива и капиларну циркулацију.
3. Након манипулације, морате се одмарати 10 минута. Сесије се одржавају сваког другог дана..
4. Трљање. Изводи се чврсто притиснут на кожу и раздвојен прстима. Користи се у пољу колена, глежња, ногу. Стимулише одвод течности. На глежњевима изведеним покретима прстију одоздо према горе. Подручје бедара трља се кружним покретима..
5. Притисак. Изводи се за омекшавање коже. Потиче повећани мишићни тонус, уништава адхезије између масних ћелија.
6. Слам. Изводи се са зглобовима прстију стиснутим у песницу..
7. Пинцхинг. Изводи се прстима. Мали део коже је заробљен. Направљено са све већим интензитетом.

Детаљи таквог поступка, са нагласком на питање колико често треба радити антицелулитну масажу, можете пронаћи у видео туториалу..

Суво млевање

Израђује се сувим пешкиром или рукавицама за масажу. Поступци припреме су исти као и код ручне врсте масаже. Опрез је потребан приликом притиска на кожу и покрета. Могу се појавити модрице. Не масирајте на влажној кожи. Процедура током које се појављује упорно црвенило на дермису траје не дуже од 5-6 минута. Након масирања наноси се крема. Оваква манипулација се не препоручује женама са ИИИ степеном целулита..

Вакуум масажа

Сесија траје највише 20 минута. Овде су потребне одређене вештине. Силиконска теглица која се користи за масажу је причвршћена на кожу тако да настаје вакуум. Затим се лаганим покретима, без одвајања, ради масажа. Стакленку је потребно померити одоздо према горе, док кожа постаје црвена. Дакле, долази до цепања поткожне масти. Ефекат овог поступка приближно је једнак ефекту ручне антицелулитне масаже. Након масирања потребан вам је полусатни одмор и обавезни туш, након чега наносите крему на кожу. Ова масажа омогућава дневне процедуре у укупно 10 до 15 сесија.

Техника антицелулитне масаже код куће

За само-масажу кожу је потребно припремити. Поступак се изводи после купке или туширања, трљање загрејаних мишића гелом за масажу или кремом. Потом, помоћу прстију шаке, изводе се покрети одоздо према горе до црвенила коже. У подручјима где су видљиве капиларне мреже, масажа се не врши.

Унутрашњост бедара и руку прегиба се глатком површином коже коју држи рука. Уважаван је општеприхваћени низ техника масажа. Масирање тонира мишиће и изглађује кожу. Свака нова техника масаже наизменично се зауставља.

Колико ће вам требати антицелулитна масажа - зависи од фазе модификације поткожног масног ткива. Да би се постигао оптималан резултат, потребно је понављати поступак најмање сваки други дан током месец или два. У овом тренутку, не занемарујте захтеве правилне исхране, вежбања, водених поступака, препоруке лекара.

Редовно и правилно спровођење таквих поступака убрзава метаболизам и побољшава циркулацију крви. Ћелије коже се обнављају, отеклина нестаје, а везивно ткиво постаје мекано и флексибилније. Кожа постаје лепа и здрава..

Контраиндикације за антицелулитну масажу

Поступци масаже су контраиндицирани за пацијенте са атеросклерозом мозга и периферних судова, тромбозом, акутним облицима туберкулозе, сексуалним болестима, ХИВ инфекцијом и малигним туморима. Не препоручује се спровођење антицелулитних масажа код хроничних и акутних облика остеомијелитиса, код пацијената са поремећајем циркулације. Такве сеансе су забрањене особама које пате од анеуризме аорте, пост-трауматског синдрома периферног нерва, менталних поремећаја.

Ако целулит није повезан са медицинским проблемима и постоји жеља да будете здрави, лепи и фит, правилно спроведен комплекс антицелулитних масажа помоћи ће вам без напорних вежби, дијета и скупих алата за моделирање..

Антицелулитна масажа решава два сложена и врло важна проблема - подстиче и појачава деловање лимфног система и активира циркулацију крви. Наравно, боље је поверити своје здравље стручњаку, али многе козметичке тајне леже на површини. Знајући их, није тешко учинити тело савршенијим и лепшим..