Данас је постало модерно бавити се спортом, а употреба различитих лекова за раст мишића може повећати ефикасност тренинга. За дебљање се користе нарочито аминокиселине и БЦАА, које омогућавају и надопуну залиха корисних супстанци. Која је опција боља и погоднија за тело?
Садржај чланка
- Дефиниција
- Поређење
- Закључци
Дефиниција
Аминокиселине - То су протеинска органска једињења, која укључују аминске и карбоксилне групе. Оне су неопходне за изградњу мишићног ткива, коштаног костију, продуктивну функцију мозга, као и за успешан човеков развој. Мањак аминокиселина доводи до деменције, поремећаја памћења, лошег функционисања свих телесних система.
БЦАА - то су протеиногене аминокиселине разгранатог ланца. Тело се веома добро апсорбује и укључује три главна елемента: леуцин, валин, изолеуцин. Ове аминокиселине су есенцијалне и не могу се синтетизовати из других супстанци. Њихова употреба је индицирана за оне који се баве спортом уопште и посебно бодибилдингом..
до садржаја ↑Поређење
Према томе, БЦАА су аминокиселине разгранатог ланца, наиме изолеуцин, леуцин и валин. Уз још 9 група једињења, они су неопходни, а дневна потреба за њима је око 6 грама. Пошто се протеин активно сагорева током тренинга, потребно је напунити га плодним вежбама.
БЦАА савршено апсорбују тело, јер се њихово цепање одвија директно у мишићном ткиву. Њихов редован пријем је веома важан за спортисте, али није исцрпан. За успешан тренинг потребне су и друге аминокиселине - лизин, триптофан, хистидин и друге. Ови елементи се морају уносити у довољним количинама..
до садржаја ↑Закључци
- Обим концепта. Аминокиселине - заједнички назив за органска једињења, БЦАА - посебна група ових супстанци.
- Карактеристике асимилације. Док се нормална аминокиселина разграђује у јетри, БЦАА се апсорбују мишићним ткивом, чинећи их бржим и ефикаснијим..
- Вредност. Ако су појединачне групе аминокиселина заменљиве и условно заменљиве, тада су сва једињења која чине БЦАА витална за тело.
