Источне енергетске праксе заиста се сматрају једним од најбољих, и што је најважније, једноставних начина. уредите своја чула и ум. Чигонг и јога су две најчешће праксе. Какво је добро од сваког од њих?
О јоги
Јога је настала Из Индије и током више хиљада година постојања, оно је за Индијанце стекло скоро религијски значај. У почетку циљано просветљење духа и спознаја бића, с временом, пракса се почела ширити и на европске и западне земље, у којима је јога нешто поједностављена, остављајући јој, међутим, стару филозофију.
Пракса укључује и физичке вежбе и вежбе, као и менталне - укључујући медитацију. За модерну особу, јога је један од начина да се доведете у ред, угледате светло на крају тунела и схватите како је најбоље да се крећете ка њему. Такође, јога помаже физички добро, јачајући тело и тело.
О Кигонгу
Домовина Чигонга - Древна Кина, њени оснивачи - Таоистички монаси, Верује у природну снагу Цхи, која одређује стање свега што постоји на земљи. Да би постигли просветљење, разумели структуру света, за многе су монаси постали циљ целог живота. Вјеровало се да је Кигонг мудрији.
Главни циљ праксе - поновно се ујединити са ки снагом, осетите је и пустите да се усмери у правом смеру. У овоземаљском животу особа често губи живи осећај и поседовање Ки моћи, одвлачећи се од сувишних емоција - било позитивних или негативних. То су емоције које избацују из равнотеже унутрашњу хармонију, због чега, пре или касније, човек почне да боли. Да се не би пореметиле унутрашње ваге, покрети кигонга се раде врло споро и глатко - тако глатко да се за многе вежба једноставно чини пасивна.
Барем је све почело с тим, али с временом је моћ Ки-ја почела да помаже и у другим областима, укључујући и на пољу војних битака. Смјер се звао "хард кигонг" и још увијек се активно користи у настави азијских борилачких вјештина. Међутим, једноставном просечном човеку кигонг вам омогућава да вратите здравље и повратите физичку снагу.
Генерале
Упркос различитим изворима и филозофским основама, јога и кигонг помоћи особи да се осјећа здравије, а понекад - просвећен. У идеологији обе праксе постоје три кита која људе могу усрећити: његова је физичко здравље, унутрашњи тон и интелигенција. Држећи 3 ове карактеристике у хармонији једни с другима, можете се надати срећном животу.
Најосновнији ниво укључиваће физичке вежбе и вежбе дисања, али у обе филозофије постоје гране са вишим стварима које очисте ум и помажу у постизању просветљења. По правилу, практичари обе идеологије почну да се концентришу на више нивое..
Разлике
Разлике у пракси су вероватније лажне идеолошком нивоу. Упркос чињеници да се кигонг често назива кинеска јога, пракса има једну важну разлику: не постоји без Цхи енергије. Јогији ни не муцају због такве енергије. Медитацијом, јогији постижу просветљење скривено у својим телима; Кинеска медитација омогућава вам да привучете моћ Ки-а и пустите га да тече телом.
Осим тога, кигонг значи много више акције, усмерена на побољшање здравља, укључујући каљење тела. Другим речима, вежба може бити нешто активнија од јоге и погодна је за оне који не воле да седе мирно све време, заузимајући различите позе. Тренинг иде толико далеко да мајстор кигонга може кожу толико затегнути да сечива једног ножа неће проћи кроз њу. Чак ни савремена научна истраживања то не могу објаснити..
Другим речима, у јоги има много више менталног рада, него физички, јер ви сами тражите ону интелектуалну вену у себи коју треба развити. На популарност јоге утиче и чињеница да су асане (положаји које су јоги усвојили) много једноставније од кигонг вежби и ретко захтевају претходни физички тренинг. Потешкоће могу почети касније, на вишим нивоима јоге: кретање ће захтевати одређену флексибилност. Почетне фазе кигонга су увек једноставне и не захтевају превелики физички напор..
Постоје случајеви у којима је физички стрес неопходан - на пример, ако је особа болесна и покушава да се опорави на овај начин. Стручњаци кажу да ако јога помаже у побољшању имунитета и спречава могућу појаву болести, онда кигонг уништава постојеће патологије.Наравно, једно се не меша са другим и, радећи на интелигенцији, не стављате крај физичком здрављу, баш као што кигонг није усмерен само на физичку активност. Међутим, приликом избора између две праксе, ово разликовање може и треба да постане кључно..
Шта да изаберете за вас?
Избор зависи од тога каквом циљу се бавите, одлучите ли се укључити у енергетску праксу. Ако вам је, на пример, потребан за успех у борилачким вештинама, онда би ратни чигонг био идеална опција.
Ако желите да побољшате своје здравље или духовно просветљење, можете да изаберете јогу и кигонг. Даљи избор овиси о томе колико желите бити активнији. Јога је погодна за мирне људе који се можда баве интелектуалним активностима. Кигонг је за оне који се много крећу, на пример, спортисте. Езотеричари, међутим, верују да не увек правилно вагање предности и недостатака праксе помаже да се донесе исправна одлука: према њима, много је важније ослушкивати своје срце и интуицију. Промените сет вежби никада није касно.
Ако не можете да изаберете, у претраживач увек можете откуцати „Кигонг јогу“ - и сигурно ћете пронаћи видео снимке са једноставним вежбама које можете вежбати чак и код куће. Специјалисти су чак развили одвојене вежбе за труднице.!
