У свету спорта, а посебно спортског професионалца, достигнућа су важна. Сви то разумемо. Али овај чланак је такође намењен оним људима који би желели да убрзају изградњу мишића и размишљају о томе како да надопуњују тело вежбањем узимањем додатака или протеина уз тренинг..
Да бисте разумели шта је добитник, довољно је да се прати етимологија (порекло) термина, који је потекао од енглеског глагола "добити" - једно од значења које је "добити на тежини". За ово дизачи тежине а потребни су мешавине протеина и угљених хидрата са витамином премиксом. Протеини ће учествовати у директном формирању мишићног ткива, тако да ваши тренинзи постају још ефикаснији, а угљени хидрати, који су основа узгајивача, ће обезбедити енергију тако да тренинг траје дуже.
Протеин - ово је још један назив за протеин, такође такозвана пића, која се готово у потпуности састоје од протеина. У њима готово да и нема угљених хидрата, то је њихова главна разлика у односу на гинекозе у којима је више од половине масе сачињено од угљених хидрата..
Стога је пиће као што је ганер двоструко делујуће оружје (а ако узмемо у обзир витамине, онда и троструко). Али постоји улов, јер угљени хидрати имају навику да се таложе у облику масног ткива, па ако већ узимате додатак, морат ћете тренирати јаче. Из тог разлога се не препоручује људима склоним пуноћи..
Закључци
- У угљикохидратима има доста угљикохидрата, а у протеину протеин
- Гинезер помаже у укупном добијању тежине и енергијом, а протеин делује циљано на мишићно ткиво.
